A fi împământat înseamnă a fi conștient pe deplin și complet conectat la corpul tău fizic și la mediul înconjurător. Împământarea te ajută să te concentrezi, să îndeplinești sarcini și să fii în siguranță. Uneori, ne dăm seama că nu suntem împământați pentru că ne simțim detașați și lipsiți de concentrare. Alteori, este posibil să nu realizăm acest lucru.
Este recomandabil ca după utilizarea unui exercițiu audio cu frecvențe hemi-sync să realizați una dintre tehnicile de împământare prezentate mai jos.
